風邪対策には「亜鉛」入りのど飴がおすすめ│薬剤師のつぶやき

「亜鉛」についてご存知でしょうか？

亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。

亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康維持に役立つ栄養素です。

参考：ネイチャーメイド

海外だとメジャーなサプリですが、日本での認知度はまだまだという印象です。

そこで、風邪予防に「亜鉛」入りの、喉スプレーやのど飴が日本で気軽に購入できる方法を探してみました。

今回は、日本で気軽に購入できる亜鉛入りのど飴についてご紹介します。

亜鉛入りのど飴を購入できないか探したところ、見事に英語表記の亜鉛サプリがズラリ。

困ったな〜と悩んでいましたが、発見しました。

イソジンブランドから亜鉛入りのど飴が発売されているではありませんか！

1粒あたり亜鉛が0.2mg含まれているのど飴たちです。

亜鉛が3mgも含まれている！と思ったら1袋（70g）の含有量でした。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、食事からの推奨摂取量が3〜5歳で1日3～4mgと設定されています。
（のど飴デビューの年齢と推測します。）

ただ、亜鉛は吸収率が余り良くないみたいですね。

のど飴としてご紹介した商品には亜鉛の吸収を助ける成分が入っているようなので、空腹時にのど飴を口にすると、亜鉛が吸収されやすいと推測できます。

のど飴からどれ位の亜鉛量が吸収できるかはわかりませんが、ほんの少し吸収されるだけでも予防にはありなのかな〜と思います。

購入方法としては、行きつけのスーパーにあればそちらで、また、ヨドバシカメラだと1袋から送料無料です。

参考までにAmazonと楽天のリンクは貼りましたが、送料無料ラインは3袋なので注意してください。

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